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ダイエット順調な会員様

こんにちは、秋山です。 先月末から入会された30代の会員様。 一大決心でダイエットに取り組みたいと入会されました。 目標は-25kg!!ヽ(^o^)丿   効果的にダイエットをして頂く為、すぐにDNA検査をして …

中年太りの改善はこの順番で。

こんにちは、秋山です。 😛   中年以降のダイエットは、今日はまずはパーソナルトレーニングで筋肉増強&強化から始めましょうというお話し。   痩せたいなら!!👇👇 パーソナルトレーニング > 食事管理 …

ジョギングは痩せるのか??という質問

こんにちは、秋山です。 今日もご覧いただきましてありがとうございます!!(*^_^*)   今日の題目は『果たしてジョギングはやせるのか??』という内容です。 (これはあくまでも、ワタクシ秋山の主観ですので。ご …

食事管理の入り口はこちらから始めましょう

こんにちは秋山です。 😛 今日もご覧いただきましてありがとうございます!! (*^_^*)   今日は何回もキツイ食事管理の度に挫折しまくっている方にお勧めの食事管理のお話し。 要は、運動消費量よりも摂取量の方 …

ダイエットトレーニングの入り口はここから始めましょう。

こんにちは、秋山です。 😉   「ダイエット始めたいけどキツイのはやる気がない。」(苦笑) 「食事指導のアドバイスを聞きたいけど我慢はしたくない。」(w苦笑w)   そんな方、MBB会員様にも結構多い …

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