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お酒(アルコール)は男性の筋肉成長を阻害する??

MotomachiBaseBodyの会員様は30代から60代の自営業、サラリーマン、キャリアウーマンの方が多く、お酒を飲まれる方も多いです。 今日は、そんな会員様からよく聞かれる質問!! お酒は筋肉の成長を阻害するのか? …

お酒とエンプティーカロリーの関係

よく 🍺お酒🍺 はエンプティーカロリーでダイエット効果を落とさないとか、、、都市伝説のように言われていますが、それはなぜなのか?? 今日はそのコトを書きたいと思います!!(*^_^*)     1月も …

痩せない理由と改善の仕方

こんにちは、秋山です。 2020年が始まり今年こそは『カラダ造りに励むぞ~』と思っている方も多いのではないでしょうか。(*^_^*)   そんな方に初めの一歩、具体的な原因と結果、改善点を書きたいと思います。 …

筋肉痛の効果的な回復のさせ方

こんにちは、MotomachiBaseBodyの秋山です。   MBB会員様からのご相談で 「2日前にサッカーしたらカラダ中(特に太ももの前と腰)が筋肉痛で辛いです。     (ノД`)・゜・。動くのもしんどく …

ダイエット三日坊主ウエルカム!!健康志向三日坊主ウエルカム!!なMBBスタジオです。

こんにちは、秋山です。   本日、お久しぶりにMBBに来られた会員様。 入会時は週1~2回のトレーニングを2年ほど継続して 計画的にダイエットをされていました。 そんな中、会社から辞令が出て2年ほど出張で 😀  …

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