全て
ダイエットトレーニングの入り口はここから始めましょう。
2019年11月12日 全て
こんにちは、秋山です。 😉 「ダイエット始めたいけどキツイのはやる気がない。」（苦笑） 「食事指導のアドバイスを聞きたいけど我慢はしたくない。」（w苦笑w） そんな方、MBB会員様にも結構多い …
二の腕プヨプヨ撃退トレーニングはこの種目から
2019年11月10日 全て
こんにちは秋山です 🙂 『二の腕のプヨプヨをどうにかした～い！！』 なんて女性、多いですよね. ココの部分、💪 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 💪 はあまり日常生活で使われない筋肉で 太くなりにくい筋 …
バストアップトレーニング胸トレのポイントはまずこの3つ！！（*^_^*）
2019年11月6日 全て
こんにちは、秋山です 🙂 今日は綺麗になりたい美容女子の永年のテーマ！！ バストアップトレーニングの基本、チェストプレスのご紹介です！！ https://www.youtube.com/wat …
初心者女子のスクワットする時のポイント
2019年11月5日 全て
こんにちは秋山です。 🙂 最近、、、お尻のタルミが、、、。💦💦 最近、、、カッコ良く細身のパンツが履けなくなった、、、。💦💦 最近、、、足のむくみが気になる、、、。💦💦 そんな女子の（男子もか …
