アスリートが最大パフォーマンスを出せるカラダ造りコース

試合で勝つには技術以外にカラダのフィジカル力が絶対的なカギになります。

下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ご相談ください。

自分の競技に適したメニューではなかった･･･。
自分に競技に適したメニューをトレーナーが作れない様だった･･･。
自分の理想とは違うトレーニング内容だった･･･。
トレーナーからの理解できないトレーニング内容が多かった･･･。
古傷があると伝えると、入会を断られた。
効果が出なかった。効果が分からなかった。
過去に通ったジムでは何か意志の疎通に微妙なズレがあった。

トレーニングがうまくいかない原因

スポーツ選手のトレーニングには大変高度な指導者の質が求められます。
例えば

トレーニングとしては日の目は見ないが、大切な下地を造る基礎トレなのか？
高度な運動技術を出すために様々なカラダの動きの変化にも耐えうるカラダ造りなのか？
日本トップクラスの成績を出せる選手が、世界で１位を目指すためのトレーニングなのか？

簡単に分けても３つに分かれます。この３つは周りから見たら同じに見えるかもしれませんが、全く違うトレーニングです。その選手に必要なものは何なのか、そこをしっかり見て指導していきます。

トレーニングについて

なぜ試合に勝つためのカラダ造りができているのか？

スポーツ選手の成績や戦績が伸びるか伸びないかはトレーニングの質で決まります。

例えば、【サッカー】

そこそこ上手なサッカー選手がサッカーだけを長く練習しても99%プロでは通用しません。
サッカーを行う上で自分の技術を最高にまで引き上げるフィジカルが重要です。
（ここでいうフィジカルとは筋力、バランス力、爆発的な瞬発力、様々な状況下でも耐え乗り越えられる筋持久力などです）
これがないと自分の溢れ出る才能は相手のフィジカルが強ければ強いほど押しつぶされます。

技術はないのにカラダが大きい、当たりが強いだけで才能のあるプレーは潰されてしまうのです。
当たられても、引っ張られても狙った先に強いシュートが打てる。足をかけられても倒れず、かき分けても前に進み、正確なパスが出せる。
これが必要なフィジカルで、手に入れれば溢れ出す才能は何倍にも輝きます。

例えば【打撃系格闘技】

打撃のある格闘技にも様々な駆け引きが必要になります。
一般人には分からない駆け引きをリングの上では選手同士が繰り広げています。
少なくても数種類、世界レベルになると数十種類のフェイントをかけて脳の中ではシュミレーションを行なっています。

その数十種類のフェイント全てに反応し、対処できる選手が勝つのです。
それはロードワーク、サンドバックやミット打ち、スパーリングなどの通常トレーニングだけではなくフィジカルトレーニング（筋力、バランス力、爆発的な瞬発力、様々な状況下でも耐え乗り越えられる筋持久力など）が絶対必要です。
相手の速度よりもさらに早く、かつ正確にポイントを撃ち抜く全身の強くしなやかなバネが現代格闘技で勝利するには必要不可欠なのです。

トレーニングの流れ

※会員様によりトレーニング内容は異なる場合がございます。

①トレーニング前のカウンセリング: 前回のトレーニング後から今日までの体調、練習と試合での状態、今日のトレーニングの意味と未来への希望、目標の意思疎通を確認します。

②ウォーミングアップ＆ストレッチ: トレーニングの前に関節と筋肉の可動域を広げ、カラダをほぐし、良い状態にしてトレーニングを開始します。

③加圧トレーニング: 最初にカラダを温めながら成長ホルモンの分泌を促すための加圧トレーニングを行います。このトレーニングにより、筋肉の増量と引き締め効果向上、脂肪燃焼効果向上、血流促進などの効果が上がります。

※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。

④ウエイトトレーニング＆ファンクショナルトレーニング: パフォーマンスを爆発的に最大限活用できる下地造り用に、重いウエイトを利用したバルクアップトレーニング。それに関節可動域を最大限に使うバランストレーニングを合わせた複合的運動のファンクショナルトレーニングを組み込みます。

※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。