自分専用こだわり筋トレコース

ルーティーントレーニングはNG！！あなたが望む体型へのオーダーメイドのメニューを作成いたします。

下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ご相談ください。

だれでも一緒のトレーニングだった。
いつも同じメニューで同じことの繰り返し。
持病があると伝えると、入会を断られた。
効果が出なかった。
自分の要望にトレーナーのスキルが対応出来ていなかった。
トレーナーとの意志の疎通に微妙なズレがあった。

トレーニングがうまくいかない原因

トレーニングを始める方にはそれぞれ目的がありますよね！！
このページを見られている方は、美容に関心が高く、「綺麗な自分にこだわりたい！！」「自分が求めるものが手に入るトレーニングがしたい！！」「だから効率の良いトレーナーとトレーニング内容を探してる！！」という方だと思います。
なんとなくジムに通うのではなく、理想と強い意志で最高の場所とコーチングを目指すなら、ぜひ一度MBBのパーソナルトレーニングを体験ください。納得のいくサービスを提供いたします。

トレーニングについて

なぜ自分の理想にこだわったトレーニング指導が受けられるのか？

自分のカラダに妥協したくない！！こだわりたい！！ならMBBのマンツーマントレーニングをぜひ体験ください！！

プロボクサー時代に自らのカラダで試したフィジカルトレーニングとカラダを引き締めるトレーニングを考案。減量法ではその度に色々な工夫を凝らしてオリジナルの脂肪減らし法を考案しました。また鍼灸マッサージ師の知識と技術で中年以降の悩みに多い、成人病・肩こり・腰痛、更年期障害などの対処法や改善法もレクチャー致します。

トレーニングの流れ

※会員様によりトレーニング内容は異なる場合がございます。

①トレーニング前のカウンセリング: 前回のトレーニング後から今日までの体調、練習と試合での状態、今日のトレーニングの意味と未来への希望、目標の意思疎通を確認します。

②ウォーミングアップ＆ストレッチ: トレーニングの前に関節と筋肉の可動域を広げ、カラダをほぐし、良い状態にしてトレーニングを開始します。

③加圧トレーニング: 最初にカラダを温めながら成長ホルモンの分泌を促すための加圧トレーニングを行います。このトレーニングにより、筋肉の増量と引き締め効果向上、脂肪燃焼効果向上、血流促進などの効果が上がります。

※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。

④ウエイトトレーニング＆ファンクショナルトレーニング: パフォーマンスを爆発的に最大限活用できる下地造り用に、重いウエイトを利用したバルクアップトレーニング。それに関節可動域を最大限に使うバランストレーニングを合わせた複合的運動のファンクショナルトレーニングを組み込みます。

※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。