トレーニングは週に何回するのが最適なのか？
2020年4月4日 全て
こんにちは、秋山です！(๑❛ᴗ❛๑) 今日はMBB会員様からのご質問で『トレーニングは週何回するのが最適なのか？』について書きたいと思います！^_^ あと、トレーニングの強度との兼ね合いについても重要な所ですよね！ （※ …
冷え性と低体温改善に悩む会員様に秋山式アドバイス！！
2020年3月23日 全て
こんにちは、秋山です。 今日は指先の冷えや足先の冷え、体温低め（平熱が36度以下）の会員様からの相談です。 「普段、睡眠や運動、食事には気を付けていますがやっぱり冷え性と低体温が治らない、、、 …
糖質制限で痩せない人はカロリー制限で痩せる
2020年3月14日 全て
今日はMBBの秋山です。 =^_^= 『ダイエット』のマストアイテム『糖質制限』。 ↓↓これ食べちゃダメです↓↓ みんな最近はこれ👆👆食べないで痩せてます！！ でも中には糖質制限が体質に合わない方がいます。 …
