こんにちは、秋山です。
ブレないスイングを目指すゴルファー必見の効果的な体幹トレーニングの第④弾です！！
今日もバランスボールを使うトレーニング。
<<プルオーバー × 腹筋 on バランスボール>>
🏌️♀️✨体幹を強くしてブレを出さないプルオーバー＆クランチonバランスボール。
胸と背中お腹、体幹を鍛えます。肩甲骨の動きも意識すると更にGood‼🤙
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秋山 俊之（あきやま としゆき）
鍼灸マッサージ師（国家資格）、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
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※効果には個人差があります
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