こんにちは、秋山です。
今日はゴルフ上達希望の方にオススメなトレーニング第二弾！！
体幹トレーニング！！
フラつかない様に最初はゆっくりでもしっかり踏ん張ってやってみてくださいね！！
まずは①10回×3セット。できたら②20回×3セット。それも出来たら③30回×3セットまで頑張りましょう！！
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秋山 俊之（あきやま としゆき）
鍼灸マッサージ師（国家資格）、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
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※効果には個人差があります
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