こんにちは、秋山です。
今日は自分でも加圧トレーニングで自主トレ日。^_^
加圧トレーニングの効果は
①ダイエット効果 【→脂肪燃焼促進】
②血行促進 【→通常の1.7倍アップ】
③回復力アップ 【→成長ホルモン効果の１つに筋肉、組織の回復力アップ効果があります】
④筋力アップ【→通常のトレーニングより軽い負荷で筋繊維の質が上がります】
⑤若返り・美肌【→成長ホルモンは別名若返りホルモン。カラダを瑞々しく若返らせます。】
https://youtu.be/-2CGYOg8xUA
横浜市中区元町5-196-13-5F
MotomachiBaseBody
tel:045-641-5533
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秋山 俊之（あきやま としゆき）
鍼灸マッサージ師（国家資格）、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
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※効果には個人差があります
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