こんにちは、秋山です。
今日はデッドリフトという種目のご紹介です。
デッドリフトは下半身（特に太もも、お尻、背筋）強化に効果的な筋トレです。
ゴルフ好きにはスイングのブレを無くす、飛距離アップ効果的な筋トレです。
下半身の引き締めにも効果的ですのでダイエッターや筋トレ目的の方にも是非やって欲しいトレーニングです！！^_^
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秋山 俊之（あきやま としゆき）
鍼灸マッサージ師（国家資格）、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
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※効果には個人差があります
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