自分だけの空間で
- 1人でトレーニングは無理だと思っている。
- 体重増加を改善したい。
- 肥満体型を改善したい。
- 血糖値、血圧、肝臓の数値を改善したい。
- カラダを鍛えたい！！
- 無理のない様々なカラダの指導をして欲しい！！
そんな方は必見！！！
医療者とトレーニング指導者、両方の観点からしっかりサポート
プロスポーツ選手から自営業の方、高齢者まで様々な方のトレーニングとリハビリ、時にはメンタルサポートなどを数多くしてきた事が最大の経験値であり自信です。
ドクターと相談しながらのトレーニングやリハビリも可能
ガン手術後、膝や椎体（背骨）などの怪我や変形による手術後のリハビリやトレーニングも医師からの許可があれば対応可能です。
ご希望があれば信頼できる近隣の各科ドクターの紹介も可能です。
（2021年9月現在提携医院・元町たかつか内科クリニック、山下公園クリニック、水野整形外科、女性医療クリニックLUNA、えみ子皮膚科クリニック、元町耳鼻咽喉科、横浜山手デンタルクリニック）
1分で分かる。店舗紹介動画
お知らせ
30代 女性
ダイエット2ヶ月半で−9.5KG。あと−15KGまで頑張ります！！満足度100%！！
30代 女性
Wonderful！100%PowerUp！
50代 男性
加圧トレーニングと酸素カプセルは健康管理、１週間のバランス調整に不可欠です。トレーニング9年目
60代 女性
加圧を始めてステキな筋肉になりました。先生大好き！
40代 女性
加圧トレーニングを始めて健康になりました！
美容にも良い感じです♡
60代 女性
秋山トレーナーのトレーニング皆さんにおすすめです！！
30代 女性
運動大嫌い38才が1年でマイナス18KG！！なんだ楽しいよMBB
70代 女性
コ関節が悪くてヒョコタンヒョコタン歩いていたのですが、おかげ様で85%ぐらい正常に！
歩けてなんぼの年齢なので今年も頑張ります。
30代 女性
身体だけじゃなくてマインドも変わりました！
”コツコツ焦らずできる事を！”と支えてくださった秋山さんに感謝してます！
ありがとうございました！！！
40代 女性
悩みによって毎回内容を考えてもらえるので感動！！
綺麗になることにゴールはないので！！
40代 女性
始めて1ヶ月少しですが少しずつ体が変わってきているのを実感しています✨！！
いつもトレーニングが楽しみです！
70代 男性
ますます体調が良くなり、秋山さんありがとうございます。
そのままだと100才までいきそうです。
30代 男性
こちらのペースに合わせてくれてストレスなくダイエットできました。
本当はもっとスパルタでやりたかったんだと思いますが、、、。
また体重が戻ったらよろしくお願いします！
30代 女性
体が整う『パワースポット』順調に減量中！！
40代 男性
長続きしてます！ 今年でトレーニング7年目。
体調いいです！！
様々な資格を活かしたトレーニング
- パーソナルトレーナー
- 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
- 加圧トレーニングインストラクター
- 健康アドバイザー
- 元プロボクサー
各種トレーニングコース
新設コースがスタート!!
体型や健康改善に役立つ医学検査が可能
当店では、体型や健康改善に役立つ検査「DNA検査」や「腸内フローラ検査」を任意で行うことが可能です。
DNA検査でわかる内容
糖質の分解が強いか弱いか
脂質の分解が強いか弱いか
筋肉がつきやすいか付きにくいか
持久力優位か瞬発力優位か
エネルギー消費と自律神経のバランス
葉酸鑑定による体内毒素能力鑑定（主に血管内皮障害と動脈硬化の危険性）
アルコール分解酵素による体内アルコール代謝能力判定
体内老化度判定（活性酸素の除去酵素の働きの優劣）
薄毛・AGAリスク判定
アレルギー発生リスク判定
気質・性格判定（落ち着き、積極性、奉仕欲求など）
美肌判定（コラーゲン分解リスク、メラニン合成作用の強弱、皮膚バリア機能の有無）
腸内フローラ検査でわかる内容
痩せ菌とデブ菌のバランスを見て健康の為や、痩せる為の腸内環境対策の内容
腸内細菌の善玉菌、悪玉菌、日和見菌の種類とそれぞれの菌量と占めるバランス
酸素カプセル：疲労回復・細胞活性に最適！！
当店の特徴
担当トレーナーが元プロボクサーだから鍛える、綺麗なカラダにする、動けるカラダを作る技術に熟知している！
「無理やり痩せたけどリバウンドしてしまった･･･。」経験のある方も多いのでは？
そんな方にも私がボクサー時代の経験を元にした効率よくカラダを引き締めるダイエット法を伝授します。
実際に自分のカラダで試したトレーニングと体重管理方法だから自信があります。
現役プロボクサー時代に自分のカラダで証明した効果のあるトレーニング法と鍼灸師として学んだ構造医学で、その方（年齢・性別・希望のカラダづくり）に合わせたトータルプログラムを提供いたします。
担当トレーナーが鍼灸マッサージ師の免許も取得しているので体調管理も安心
たとえば「慢性的な腰痛がある」「股関節や膝関節を過去に怪我して後遺症がある」「糖尿病や高血圧の持病がある」「脳梗塞の後遺症があるけどリハビリを兼ねてトレーニングをしたい」などの悩みを持つ会員様も多数在籍しております。
元町近隣の複数医院のドクターとも提携あり
７年間の病院勤務経験がある医療免許を持ったトレーナーが指導という事で、各医院ドクターとも緻密に会員様の様々なカラダの悩みを解決するべく、連携を取らせて頂いております。
提携医院
元町たかつか内科クリニック・えみこ皮膚科クリニック・元町耳鼻咽喉科・山下公園クリニック・女性医療クリニックLUNA・横浜山手デンタルクリニック
スポーツ選手や特殊なトレーニングなどにも対応
また２時間近くコンサートなどで踊り続けるダンサーや歌い動き続けるミュージシャンのパフォーマンスを上げるトレーニングなどにも対応しております。
料金表
| 内容 | 料金(税込) |
|
初検料 （初回時と1ヶ月以上間隔が空いた場合） |
1,800円 |
| 鍼施術(1回) | 8,800円 |
決済方法
現金もしくは、下記の決済方法が可能です。
地図
【最寄駅】
石川町駅から徒歩3分
元町中華街駅から徒歩4分
【住所】
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町5-196-13 ウィーズ元町5階
元町商店街、入口の右側2件目のビルの5階になります。
入口（エレベーター）は裏側になります。
【電話番号】
045-641-5533
※道がわからない時はご連絡ください。
来店からお帰りまで
※会員様によりトレーニング内容は異なる場合がございます。
- ①トレーニング前のカウンセリング
-
前回のトレーニング後から今日までの体調、練習と試合での状態、今日のトレーニングの意味と未来への希望、目標の意思疎通を確認します。
- ②ウォーミングアップ＆ストレッチ
-
トレーニングの前に関節と筋肉の可動域を広げ、カラダをほぐし、良い状態にしてトレーニングを開始します。
- ③加圧トレーニング
-
最初にカラダを温めながら成長ホルモンの分泌を促すための加圧トレーニングを行います。このトレーニングにより、筋肉の増量と引き締め効果向上、脂肪燃焼効果向上、血流促進などの効果が上がります。
※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。
- ④ウエイトトレーニング＆ファンクショナルトレーニング
-
パフォーマンスを爆発的に最大限活用できる下地造り用に、重いウエイトを利用したバルクアップトレーニング。それに関節可動域を最大限に使うバランストレーニングを合わせた複合的運動のファンクショナルトレーニングを組み込みます。
※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。
- ⑤体幹トレーニング
-
インナーマッスル（カラダの奥にある筋肉）を鍛える事により、カラダの奥から筋肉をしっかり使えるようにして激しい動きの中でもフィジカルバランスを保てる筋肉を造ります。
※会員さまのご希望や状態などにより、トレーニング内容の種類や順番は変わる事があります。
- ⑥クールダウンのストレッチ＆マッサージ
-
トレーニング後、筋肉に疲れや痛みを残さない様に筋肉のリカバリーケアーを行います。
代表あいさつ
代表：秋山 俊之（あきやま としゆき）
この度はMBBスタジオのホームページにお越し頂きましてありがとうございます。
MBB代表の秋山 俊之です。
MBBは2010年に横浜元町商店街でパーソナルトレーニングジムとしてスタートし、現在ではプロアマを問わずスポーツ選手、ミュージシャンやプロダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニングからダイエット指導、高齢者の健康増進トレーニングなども指導しております。
プロボクサー引退後に鍼灸マッサージ師の免許を取得し病院勤務の経験もある為、本格的な筋力トレーニング、ダイエットのサポート、綺麗になるためのトレーニングサポート以外にも、鍼灸マッサージによるケアーもしておりますので年齢・性別・希望内容にはこだわらず様々な年代の方々にご利用頂いております。
MBBはパーソナル指導の為、会員様の細かい希望にも答えられる体制が整っております。元プロスポーツ選手としてのトレーニング経験と、鍼灸マッサージ師としての技術を持って、皆様の悩みを解消するトレーニングとケアーを提供していきたいと思っております。
MBBトレーニングスタジオを今後ともよろしくお願い致します。
Motomachi Base Body
代表 秋山 俊之
あなたのお悩みは何ですか？
あなたのお悩みは何ですか？
- 入会前に1回スタジオを見てみたいのですが。
- 過去に運動経験がなく、体力に自信がないのですが入会しても大丈夫でしょうか？
- 持病があるのですがトレーニングは可能でしょうか？
- 会員はどのような方が多いのでしょうか？
- 料金はどの位しますか？
- 70日間短期集中トレーニングが気になるのですが、どの様なシステムですか？
- 食事の指導はしてくれますか？
- トレーナーはどんな資格をお持っていますか？
- 当日は何を持っていけば良いでしょうか？
- 入会前に1回スタジオを見てみたいのですが。
- スタジオの空き時間とご都合が合えば、内覧は可能です。
又、入会前に1度、体験トレーニングに参加が可能で、マンツーマンのトレーニングを体験出来ま す。（体験トレーニング後に当日入会されると体験代が無料。入会金は半額になります。）
- 過去に運動経験がなく、体力に自信がないのですが入会しても大丈夫でしょうか？
- はい、大丈夫です。運動経験がない方も、体力造りやダイエットでご利用いただいており
ます。マンツーマンのパーソナルトレーニングですので、その方に合った無理のないメニューを目
的に合わせた内容で作成致します。
- 持病があるのですがトレーニングは可能でしょうか？
- 諸疾患がある方は、主治医からの許可を確認後、トレーニング開始となりますが、現在は
糖尿病・高血圧・肝機能疾患などの改善や、ガンや各種手術後のリハビリなどの体力機能改善に
トレーニングを取り入れている方も多数いらっしゃいますので、ご心配の方はお気軽にお問い合
わせ下さい。
- 会員はどのような方が多いのでしょうか？
- 男女比は、男:女＝3:7で女性が多く、年齢層は男女とも40代～60代の方が中心です。職業
は自営業・主婦・OL・会社員・スポーツ選手の順になります。ほとんどの方が、ダイエットと体
力＆筋力強化、体調管理を目的としてご利用頂いております。
- 料金はどの位しますか？
- 料金＆システムに関しては『料金表』の項目に詳しく記載してありますのでご確認をお願
い致します。
- 70日間短期集中トレーニングが気になるのですが、どの様なシステムですか？
- ①週2回のトレーニングを８週間で計16回のトレーニングと、②徹底食事指導を行うコー
スとなり、希望のカラダを短期間で作るコースとなります。体重測定は週に1回（計8回）トレー
ニング前に行います。また、期間中は3食をオフィシャルラインに送って頂き、その都度アドバイ
ス致します。
- 食事の指導はしてくれますか？
- 入会後、オリジナル冊子にて詳しく食事の指導を致します。またいつでも疑問や質問がご
ざいます時に、ご相談を頂けましたらアドバイス致します。
- トレーナーはどんな資格をお持っていますか？
- オーナートレーナーの秋山は元プロボクサーで鍼灸マッサージ師の資格を持つスポーツの
プロであり医療の専門家です。自分のトレーニング経験から培ったトレーニングノウハウと、整形
外科リハビリ室での勤務で学んだ東洋医学と西洋医学の両面からアプローチする観点を持ち合わ
せています。
- 当日は何を持っていけば良いでしょうか？
- トレーニング当日は動きやすい服装（袖のあるTシャツと短パンなど）とジョギングシューズなど動きやすい靴をお持ち下さい。ミネラルウォーターは無料でご用意してあります。
はじめての方へ
お悩みが深い方、深刻な方はLINEかメールにて、事前のご相談を受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい。
お悩みが深い方、深刻な方はLINEかメールにて、事前のご相談を受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい。
